SEMILLAS DE ORO PARA FLORECER UNA VIDA EXCELENTE (1)

Mi libro ACCION: EL ABONO DE TU GRANDEZA (pronto estará disponible en Amazon) es un compendio de conceptos y técnicas para lograr una vida excelente.

Al final tiene un apartado que se llama PEPITAS DE ORO que son los conceptos resumidos en pocas palabras para ser recordados y usados en la vida diaria. Estos los compartiré en una serie de TARJETAS COLECCIONABLES donde los conceptos irán numerados para simplificar su uso.

Cada una de esas Tarjetas Coleccionables será ampliada en entradas publicadas en este blog. Cada Semilla de Oro se ampliará para que sea suficientemente comprendida y asimilada.

Las primeras Tarjetas contendrán conceptos basados en el cuerpo humano. Arranco del cuerpo porque en general está bajo nuestro control: decidimos qué comemos, qué postura adoptar en cada momento, como caminar, como sonreir, como dormir, etc. Muchas de las funciones del cuerpo está bajo nuestro control.

Lo que no saben muchas personas es que del cuerpo mismo arrancan muchas emociones y muchos pensamientos negativos.

Un ejemplo: ponte a mirar hacia abajo, baja los hombros, camina arrastrando los pies, respira desde el pecho. Muy pronto estarás deprimido, angustidado, generando emociones y pensamientos negativos.

Otro ejemplo, a un niño que está llorando hazlo mirar hacia arriba, verás que pronto cambia su estado de ánimo. Es casi imposible llorar mirando hacia arriba.

Te invito a que consideres los conceptos, no los deseches por sencillos o materialistas, no lo son, al fin y al cabo el cuerpo es una extensión de la mente.

Después de exponer varias SEMILLAS DE ORO partiendo del cuerpo, lo haré con las emociones, luego con la mente y por último con nuestro componente espiritual. Cada nivel de esos tiene técnicas para ser mejores, para vivir una vida excelente y plena.

De momento voy a explicar brevemente el contenido de la Tarjeta No. 1 de SEMILLAS DE RIQUEZA PARA FLORECER UNA VIDA EXCELENTE

1 EL CUERPO ES UN ESPEJO DE LA MENTE. LA MENTE ES UNA EXTENSIÓN DEL CUERPO.

No es fácil hacer separación de mente o cuerpo. Siempre hemos oido: MENTE SANA EN CUERPO SANO. Esto es cierto una mente no puede funcionar sin un cuerpo. Los pensamientos pueden comenzar en cualquier parte del cuerpo y se organizan en el cerebro. Hay técnicas físicas que ayudan a desarrollar patrones y habilidades mentales y viceversa. La frontera entre mente y cuerpo prácticamente no existe.

2 TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES SE REFLEJAN EN TU CUERPO.

Todo pensamiento genera un sentimiento, un sentir, positivo o negativo según el pensamiento. Los pensamientos generan emociones, eso es inherente a la naturaleza humana. Las emociones negativas por traumas pasados quedan grabadas en alguna parte de nuestro cuerpo. Al tocar esa parte se activa la emoción. Hay disciplinas que usan esto para mejorar a las personas: ROLFING, HELLERWORK, entre otras.

3 TU PUEDES CAMBIAR TUS PENSAMIENTOS Y EMOCIONES CAMBIANDO TU FISIOLOGIA.

Es decir, la forma en que usas tu cuerpo: tu postura, tu respiración, tus movimientos. Pruébalo, es imposible estar coantento si caminas arrastrando los pies, mirando hacia abajo, hombros caídos. Es imposible estar deprimido si caminas con elegancia, pecho afuera, hombros arriba. Un cambio de postura o algún patrón en el cuerpo, genera nuevas emociones y pensamientos.

4 FISIOLOGIA DE EXCELENCIA.

Se te pide que repases tu vida y revivas en todo detalle un momento en que te sentiste poderoso y exitoso, o sea, te sentiste muy bien. Esa es tu FISIOLOGIA DE EXCELENCIA. Si no te es fácil revivir, puedes mirar fotos de un atleta en el podio, de un nadador en el trampolín. Ellos están en su FISIOLOGIA DE EXCELENCIA. Puedes ensayar caminando firme, hombros arriba, pecho afuera, respiración desde el abdomen. Mírate en un espejo y define tu FISIOLOGIA DE EXCELENCIA. Te será muy útil.

5 CAMBIA ESTADOS MENTALES.

En cualquier momento que te sientas de tono bajo, con alguna emoción negativa, cambia la postura de tu cuerpo a tu FISIOLOGIA DE EXCELENCIA y siente como habrá cambios inmediatos en tus emociones y pensamientos.

Te invito a usar estos conceptos y técnicas sencillas. No subestimes porque te parezcan simples. Son poderosas.

Te espero en la próxima entrada para explicar la Tarjeta Coleccionable No. 2.

​Hasta pronto. Vive en Excelencia.

José Hemmel Cárdenas de la Rosa